【樂嘉老師給男生和女生的話】

樂嘉送給女生的話：

（1）一個女人如果第一眼就讓男人想到性，那麼她是很失敗的..

男的更極度失敗..

（2）當你從床上下來那一刻，你在他心中就開始貶值了..

如果你把一切都給了現在的男友，那麼，除了老公這個稱呼，

你還能留給你未來的丈夫什麼？

（3）一個女人的品位在於她身邊站著一個怎樣品位的男人。

女人一生最成功的事情之一，便是選了一個對的男人。

（4）一個男人愛你的時候，你往往會感動於細節..

同樣，一個男人不愛你了，你也可以從細節中來發現..

（5）想了解一個男人的好壞，先去看他身邊是一群怎樣的朋友。

（6）女人的友情來的快，去的也快。

其實男女感情遠??沒有你跟姐妹的感情可靠，所以，珍惜你們之間的友情吧。

（7）把買化妝品的錢去買兩本好書，

漂亮的容顏 固然可以讓人眼前一亮，

豐富的內涵 卻能讓人經久不忘..

（8）

虛偽的男人總傾向於喜歡你的容貌，

真正的男人 總傾向於 愛你的內心..

（9）男人沒有你想像的那樣好，可以真愛，但不要深愛..

在愛情里為自己留個退路，否則受傷時會措手不及..

（10）不要相信男人的甜言蜜語，面對喜歡的女孩時，

不認識字的男人也會變成一個詩人，而詩人本來就不生活在現實中..

（11）去發現一個有潛力的男人，往往比去傍大款更切合實際。

並且你會更有成就感。 （傍大款 : 追隨並依賴有錢人）

（12）隨時預防遇到色狼。必要時向他胯下踢，用力程度自己把握。

（13）這個世界上，最值得你愛的，除了父母，只有你自己。

（14）愛情不是追來的，所以，永遠不要認為被男孩追是理所當然的。

但是，你對他的考驗是必須的。

（15）當一個清高的女孩遇到一個高傲的男孩時，

總有一個人會卑微下來，但是如果可以，不要把自己放得太低。

（16）在愛情裡，永遠不要抱怨什麼..

（17）愛情，是需要用心經營的.. 戀愛也是一門藝術..

樂嘉送給女生的話：

（1）一個女人如果第一眼就讓男人想到性，那麼她是很失敗的..
男的更極度失敗..

（2）當你從床上下來那一刻，你在他心中就開始貶值了..
如果你把一切都給了現在的男友，那麼，除了老公這個稱呼，
你還能留給你未來的丈夫什麼？

（3）一個女人的品位在於她身邊站著一個怎樣品位的男人。
女人一生最成功的事情之一，便是選了一個對的男人。

（4）一個男人愛你的時候，你往往會感動於細節..
同樣，一個男人不愛你了，你也可以從細節中來發現..

（5）想了解一個男人的好壞，先去看他身邊是一群怎樣的朋友。

（6）女人的友情來的快，去的也快。
其實男女感情遠??沒有你跟姐妹的感情可靠，所以，珍惜你們之間的友情吧。

（7）把買化妝品的錢去買兩本好書，
漂亮的容顏 固然可以讓人眼前一亮，
豐富的內涵 卻能讓人經久不忘..

（8）
虛偽的男人總傾向於喜歡你的容貌，
真正的男人 總傾向於 愛你的內心..

（9）男人沒有你想像的那樣好，可以真愛，但不要深愛..
在愛情里為自己留個退路，否則受傷時會措手不及..

（10）不要相信男人的甜言蜜語，面對喜歡的女孩時，
不認識字的男人也會變成一個詩人，而詩人本來就不生活在現實中..

（11）去發現一個有潛力的男人，往往比去傍大款更切合實際。
並且你會更有成就感。 （傍大款 : 追隨並依賴有錢人）

（12）隨時預防遇到色狼。必要時向他胯下踢，用力程度自己把握。

（13）這個世界上，最值得你愛的，除了父母，只有你自己。

（14）愛情不是追來的，所以，永遠不要認為被男孩追是理所當然的。
但是，你對他的考驗是必須的。

（15）當一個清高的女孩遇到一個高傲的男孩時，
總有一個人會卑微下來，但是如果可以，不要把自己放得太低。


（16）在愛情裡，永遠不要抱怨什麼..

（17）愛情，是需要用心經營的.. 戀愛也是一門藝術..

让你拥有超常记忆力的小习惯

刚刚在网上看到了一篇蛮有趣的文章, 所以借此与大家分享。

 一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、每天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。

17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

19、每天快走20分钟。

20、多做“手指操”。

21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性 激发灵感

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说“肯定能行”

24、写100自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让脑偶尔无聊一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学。

总结了一些可以养成的小习惯：

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、放开嗓子大声朗读。

5、到餐馆点没吃过的菜。

6、左手端茶杯。

7、听不同类型的歌。

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。

11、吃早餐。

12、多咀嚼。

13、每天快走20分钟。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

19、站在对方的立场看问题。

20、每周给自己半小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己没不看的节目。

22、做个倾听者。

23、每天找个时间专门背一些东西。

大家选几项，一起开始吧！然后交流一下，我们的记忆力是不是提高了！

命中注定 石欣卉

歌曲：命中注定
歌手：石欣卉
所属专辑：女皇


总是远远看着你

心对爱提不起劲

乘着寂寞在飞行

天使没给你提醒

我就是你暗夜中许愿得到的

那颗星


我惦着你我想着你

只给你优先的权利

快开动幸福的引擎

风吃电擎到我怀里


我在呼唤你要和你在一起

这样的爱情是命中注定

明白我的心深深爱着你

这样的爱情是命中注定

Babyyouandme


总在悄悄听着你

心对爱律动差劲

爱神的背影追不紧

我派出飞舞的流星

将甜蜜洒向你苦涩的

星系呜喔噢~~


我惦着你我想着你

只给你优先的权利

快开动幸福的引擎

风吃电擎到我怀里


我在呼唤你要和你在一起

这样的爱情是命中注定

明白我的心深深爱着你

这样的爱情是命中注定

Babyyouandme


我要安排一场精彩的相遇

要你不可思议的着迷

我的天籁之音要唱给你听

闪闪发光的爱情~~

哈啊啊~~


我在呼唤你要和你在一起

这样的爱情是命中注定

明白我的心深深爱着你

这样的爱情是命中注定

我在呼唤你要和你在一起

这样的爱情是命中注定

明白我的心深深爱着你

这样的爱情是命中注定

他们说 They Said

1.莎士比亚说: 再好的东西，都有失去的一天。 　　　再深的记忆，也有淡忘的一天。 　　　再爱的人，也有远走的一天。 　　　再美的梦，也有苏醒的一天。 　　　该放弃的决不挽留。 　　　该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！ 　　　也不可以做敌人，因为彼此深爱过。 　　

2.几米说: 　　　当你喜欢我的时候，我不喜欢你， 　　　当你爱上我的时候，我喜欢上你， 　　　当你离开我的时候，我却爱上你， 　　　是你走得太快，还是我跟不上你的脚步, 　　　我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号， 　　　错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。 　　　我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。 　　　你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。  　　

3.刘心武说: 　　　不要指望，麻雀会飞得很高。 　　　高处的天空，那是鹰的领地。 　　　麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！  　　

4.亦舒说: 　　　人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻， 　　　把这个坏习惯改过来，天下太平。  　　

5.郭敬明说: 　　　我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容， 　　　我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。  　　

6.刘心武说: 　　　对不起是一种真诚，没关系是一种风度。 　　　如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！  　　

7.韩寒说: 　　　再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸。  　　

8.安妮宝贝说: 　　　当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。 　　　她只是寂寞。    　　    　　

9.遇见平凡说: 　　　缘分像一本书。 　　　翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪。  　　

10.张小娴说: 　　　 爱，从来就是一件千回百转的事。 　　　 不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？

  11.亦舒说: 　　　 无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。  　　

12.刘心武说: 　　　 与其讨好别人，不如武装自己； 　　　 与其逃避现实，不如笑对人生； 　　　 与其听风听雨，不如昂首出击！    　　    　　　　

14.三毛说: 　　　 一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。 　　 　知音，能有一个已经很好了，不必太多， 　　　 如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友...  　　

15.雪小禅说: 　　 　我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记， 　　 　可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了， 　　 　因为这首歌，我们一起听过。  　　

16.郭敖说: 　　　 我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。    　　    　　

17.三毛说: 　　 　不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。 　　 　当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。 　　 　所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。  　　

18.梓色心晴说: 　　 　男人哭了，是因为他真的爱了。 　　 　女人哭了，是因为她真得放弃了。  　　

19.玄漪说: 　　　 能够说出的委屈，便不算委屈； 　　　 能够抢走的爱人，便不算爱人。  　　

20.张爱玲说: 　　　 爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字， 　　　 不是我爱你、我恨你， 　　　 便是算了吧、你好吗、对不起。    　　    　　

21.马云说: 　　　 晚上想想千条路，早上醒来走原路。  　　

22.饶雪漫说: 　　　 这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福， 　　 　哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。  　　

23.郭敖说: 　　　 每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道， 　　　 尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。 　　　 而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤， 　　　 无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。  　  　　

24.三毛说: 　　　 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪"。 　　　 如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。  　　

26.张小娴说: 　　　 如果没法忘记他，就不要忘记好了。 　　　 真正的忘记，是不需要努力的。  　　

27.人非草木说: 　　 　再丑的人也能结婚，再美的人也会单身！  　　

28.张爱玲说: 　　　 因为爱过，所以慈悲； 　　　 因为懂得，所以宽容。 

冯以量

他曾经经历过家庭的创伤

他曾经想我们一样叛逆

过

他曾经放弃我自己

他曾经想过要放弃自己的生命

但

他现在正闪闪地发

亮

他把光照亮世界

他是一颗会发亮的冬菇

一颗拯救他人的冬菇

在历经这么多的困苦与黑暗，他仍然能够这么坚强的站着，坦然地面对，这精神值得我们去学习。他是我们的楷模，我们的典范。他曾怨天尤人，为什么他和别人不一样，别人有房，有车，不必为钱烦恼。可他呢，从小就在困苦的环境中长大，在别人的稀笑中成长。

现在，他是位社区工作者，他提供临终关怀服务。他陪伴了许多的病人走到最后。让那些病人减少了病人们面对死亡的恐慌。现在始终相信生命是一片光明，生命是希望。

他在2009年荣获有新加坡总统颁发的 Healthcare Humanity Award 2009

他就是一颗会发光的冬菇----冯以量。

就是那么一点点、这么一点点…… 定义了我 by 冯以量

人生的成与败是一时的贪念

人生的生与死是一时的信念

合照

不说爱但懂爱的牛

牛不会说“我爱你”，不是他的字典里没这个字，而是他觉得这是个多余的字。



若是不爱，干嘛有事没事的碰碰、摸摸、亲亲。若是不爱，就不会暗中观察。若是不爱，就不会查岗。若是不爱，就不会拿着手机看你发的短信发呆，尽管他懒得回。



牛 不是若即若离，而是生性喜欢有条不紊匀速前进，起跑时太快容易体力不支半途腰折。



牛是喜欢暧昧，但分寸之间拿捏张弛有度，如果你被他暧昧(搭个肩，拍拍头 之类)也只能证明他至少不讨厌你，但如果他对你采取更进一步的亲密举动(拥抱KISS级以上的)，那是绝对的有意思。



牛的隐忍性很强，克制力惊人，不会因 为冲动而干出不是本意的行为(当然有外因如酒精作用之类不算)。



牛很坚守原则，有时甚至是墨守成规，他可以纵容你，但不允许你打破他的生物钟，这点你必须 去适应他的速度，去切合他的轨道。



牛注重物质，因为这是提高生活质量，追求完美的必要条件。



牛不愿浪费，无论是金钱还是爱情，你说他自私或者小气，他才不 在乎。总有一天你会因为他的大方和无私付出而赞不绝口，牛说没人象我们这样只做不说，身体力行了。



牛不会说爱，他要你体会要你自己去懂，去衡量，他相信你一定会明白你是他钟情的(而不是暧昧)，这样他才觉得你是配得上他的人。

http://www.facebook.com/notes/wo-ai-wo-de-xing-zuo/bu-shuo-ai-dan-dong-ai-de-niu/191046157594365

外面长什么，里面就有什么病， 爱美的女孩子一定要看哦[转载]

1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。

2.双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3.鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
　改善：少吃冰冷食物

4.鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5.右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6.左边脸颊长痘：
　原因：肝功能不顺畅，有热毒。
　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中

7.唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
　改善：多吃高纤维的蔬菜水果

8.下巴长痘：
原因：内分泌失调。
　改善：少吃冰冷的东西。

9 .太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除


祛痘的15个良好习惯

　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
　
　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
　　
　　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
　
　　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
　　
　　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
　　
　　7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
　
　　8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
　
　　9、上火的东西尽量少吃。　　

　　10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
　　
　　11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

　　12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。
　
　　13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
　　
　　14、多喝些花茶，可以美容皮肤。

　　15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．



去除痤疮疤痕
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。 　
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★



去脸部角质
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆



自制紧肤水
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★



增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！
神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆



去身体角质
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆



乌青不见了
跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★



消除黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆



去黑鼻头
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓"上的小黑点全都不见了！
神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆

如何克服学习压力

1，面对学习和工作压力而产生的种种心理上的问题，可借助以下方法自我调解。 不要把戏目标定得高于自己能力所及。



2，有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。



3，课余，工余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室，办公室内做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。



4，遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。



5，即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。



6，如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。



7，养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”，“工作狂”，别忽略与朋友联欢会，别放弃享受美食，享受购物，享受户外活动或发展个人举所带来的乐趣。



反压力急救法：

面对学习和工作压力造成的种种生理上的不适，可借助以下办法使之得以缓解。



1，头痛：以拇指轻按太阳穴，眉头及耳背等部位，再以画圆法轻轻按压。



2，肌肉痛楚（如肩部及腰部不适）：可做一些简单的伸展动作，坐直身子，放松肩部，两手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此这般重复多次。



3，胃痛：因耽误进餐时间引起胃痛，可喝一点温牛奶，这个时候千万不要求助于茶或咖啡等刺激性饮料。



4，便秘：如持续便秘数日，那么你不妨尝试着每天早起10分钟，然后先饮一杯白开水或新榨的果汁，会有一定帮助。



5，失眠：先一个能承托颈肩弯，软硬，高度适中的枕头，睡眠会舒适，播放一些调子抒情的音乐，或如海浪，雀鸣等大自然声音，在助你的神经松弛下来，如果你觉得读外语也可催眠，那么也不妨试试。

訂定讀書計畫(讀書、考試小秘訣)

訂定讀書計畫(讀書、考試小秘訣)

鑒於許多考生在讀書時，都會相當迷惘，越讀越沒有信心，時間上也不知如何安排，多是因為缺乏一個良好有效的讀書計畫，因此小弟在此提供訂定讀書計畫時，所需要的注意事項


1. 配合進度：許多考生有參加補習，或是自己買函授、講義等，可以先依照老師或教材的進度來安排，再加上自己的構想訂出計畫，如此一來便比較容易配合『黃金記憶時間』 。

2. 科目安排：通常最初和最後的的科目，最容易被大腦所吸收，所以可以安排比較重要，或需要背誦與記憶的科目，中間時間則安排需要理解的。

3. 時間掌握：大腦的學習容易受心理狀態所影響，一種俗稱『干擾論』，指一整晚或同一段時間，都唸同一科目，大腦和心態上，都容易疲憊，造成記憶混淆影響學習；因此建議，2個小時最好就更換一個科目，來刺激大腦，如此記憶效果也會比較好。

4. 簡單彈性：讀書計畫不能訂的太過詳細、太滿太密，尤其太過高估自己的讀書速度；不但不容易達成進度，反而會有挫折感；建議每個科目都必須預留空白時間，作為休息也好，或遇到讀書進度落後時，就可以拿來運用。

5. 充足睡眠、適當休閒：公職考試是一條漫長的考驗，有毅力能堅持者獲勝；而如何自己保持最佳狀態，堅持到最後一刻，便是有充足的睡眠和適當的運動及休閒活動來輔助，而且對於學習也會有莫大幫助。因此，充足睡眠、適當休閒是必需列入讀書計畫中，千萬不可犧牲這些時間，而導致體力與心情不好，對計畫產生厭惡，而無法長久實行。

6. 評估修正計畫：計畫一開始是以簡單為主，因此會有許多因素尚未考量，因此施行幾天之後，便要做小幅度的評估和修正，評估出『小、中、大計劃』。

小計畫：就是當天的讀書計畫，一開始念書前，便訂出一個範圍？預習、複習到哪裡?或整理出一個章節筆記等。

中計畫：就是週的讀書計畫，這是靠著累積小計畫的進度所定出，記得預留一些空白時間，符合第4點說明的簡單彈性。

大計畫：僅為一個預估的計畫，評估依照中計畫的原則，是否能在考試前完成所有的讀書規劃，包含複習幾遍的進度。此計劃的原則『只准超前，不准落後』。


7. 獎懲原則：學者史金納(Skinner)提出曾操作(工具)制約理論，其中提到增強(指個體產生行為反應後，若得到愉快滿足後果，該行為反應頻率增加，反之則否)和懲罰(指當個體有不當行為出現時，給予嫌惡刺激，以抑制其行為反應)。因此，除了修正計畫外，也要考核自己的實行成果，當週計畫執行超過百分之90進度，不妨給自己獎勵；反之，進度落後太多或沒有徹底執行計畫，就請自行處份唄。記住~唯有做好獎懲原則，才能有動力去持續每個階段的讀書計畫。
8. 增加信心：按照上述步驟執行一段時間後，便是驗證自己實力和增加信心的階段，可以使用『自問自答法』來了解自己程度，或是組個讀書會互相研究討論，或是來個批卷指導增加信心等等。



讀書計畫的四大原則


一、 讀書時間：
開始擬定讀書計畫時，第一要先計算還算下多少可用的K書時間，扣除上班、補習、睡眠、交通、及用餐時間後，必須知道還有多少時間可以K書。可以自己模擬考試，例如先排一週後的模擬小考，檢視排出一週的讀書課表的效果，再評估剩餘時間，藉此瞭解到真正國考時整體讀書時間是否足夠。


二、 讀書目標：
知道自己最大K書時間後，便開始評估每一科或每一章節要K的內容，計算K完一遍所需要時間，評估自己在考前是否K的完，是否有多餘的時間可以複習。
倘評估後，無法達到目標，書讀不完，那麼便要想辦法克服。其方法大致有以下兩種~~

第一：增加K書時間：利用一些零碎時間，例如等車時間、中途休息時間、上廁所時間，總之一切所有可利用時間，哪怕是幾分鐘也好，積少成多來增加讀書時間。
第二：減少K書內容：這個部份可以配合『八十\二十法則』，先讀關鍵的百分之二十內容，先取得百分之八十的分數後，有剩餘時間在讀剩餘的百分之八十的內容。


三、 讀書自我考核
有讀書計畫後就要開始考核自己，如此才可以在考場上發揮K書的效果，而考核點的擬定，可以依個人的讀書習慣，做出不同選擇來規定自己。例如一天要背幾條法條、一天要看幾章、一天要做幾題考古題、一張申論題要滿幾頁等等。
而在設定讀書目標後，當達成了考核點時，就依原訂計畫繼續前進；如果未達到預設目標，那麼就必須再加把勁了。


四、 讀書的緩衝區
在準備國家考試過程中，會發生許多不能預期狀況，有可能是個人或環境因素，而造成進度落後，而當落後越多時，心裡自然會產生壓力。
因此，在擬定讀書計畫時，最好預留K書的緩衝區，可以把週六或週日下午訂為緩衝時間區，如果可以順利達成預定讀書目標，那麼在這段緩衝時間區，可以拿來超前進度，或是給自己獎賞從事休閒娛樂或運動。
但若進度落後，那就在緩衝時間區中好好衝刺，以追上原先規劃的進度，或是趕緊修正計畫，好在國家考試前，可以順利K完所有的書和好好複習。

http://tw.myblog.yahoo.com/alex-181/article?mid=1119&next=928&l=f&fid=26

做最好命的女人

第一堂课：

女孩们

越早猛醒

越能好命



1.

你不要做一辈子的天真少女



2.

远离虚假的泡沫偶像剧



3.

年轻女孩必须破灭的五个梦



之一：

爱情是命中注定的缘分



之二：

他爱上的是你的内存

而非你的外表



之三：

我会是他的最后一个女人



之四：

爱他就要为他无条件地付出一切

如果他真的爱你

他不会强迫你为他放弃你的一切



之五：

没有他我该怎么活下去

记住这个世界上谁离开谁都活得了

不要扩大他在自己心目中的地位



第二堂课：

你无法改变出身

但你可以改变命运



不要过分追求完美

世界本来就不公平

宽容对待自己的缺陷



第三堂课：

可以N次恋爱

但不可一次滥爱



不要因为寂寞便随手抓一个男人

不要在第一次的花前月下就擦**走火

脚踩很多船最终会翻掉



第四堂课：

学会一眼看穿男人的秘密



第五堂课：

世界上最爱你的人永远是自己



最爱你的男人是你老爸

不要给一个男人伤害你两次的机会

如果没人给你买礼物就自己买

不要24小时都想念一个人

爱一个人不意味着抛弃全部



第六堂课：

做一个比漂亮女孩聪明

比聪明女孩漂亮的女孩



每天打扮幽雅、从容出门

要有阅读书本、听音乐的习惯

当你足够优秀时

爱情自然会来敲门



第七堂课：

女孩一定要有钱

有钱的女孩更好命



经济独立

让你更有魅力

你不是一个用钱就可以摆平的女孩



第八堂课：

做一下到处招人喜欢的好命女



大小姐的脾气要慢慢收敛

每天“臭美”十分钟

虚荣是一剂毒药盒

千万别上瘾



第九堂课：

嫁得好的女孩是块宝

嫁不好的女孩是根草



要嫁的不仅是一个男人

而是一种生活

不要指望一个男人无条件、像个奴隶一样爱上你



第十堂课：

再多的“我爱你”

抵不上一句“我娶你”




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幸福, 在手中开了花

摊开手掌，细数那一条条的纹路，看着那遍布掌心的快乐。我知道，幸福在手中开出了花。 \　
　　那妖娆的细枝，不停地向上攀援。那是风筝的线啊，线的一头啊，无论风筝飞得多高，线的一头，始终有我们的手紧紧拽着。幸福，简单而又平凡，这是段不可剔除的记忆，哪怕岁月流逝再流逝。当在严冬，看着那杯飘香的咖啡，那缕缕的气息弥漫在心头，这是幸福；当初春，听着那丝般的雨声淅淅沥沥地拂过窗，这也是幸福。我们总在寻找幸福，寻找这种衡量人生唯一标准的感觉，却为何不停下脚步，去闻一下路边恣意开放的野花？
　
　　习惯着梭罗式的生活，守着一个窑洞里的梦，又何尝不是种美？当一种美，美的让我们无所适从时，我们便会意识到自身的局限。匆匆的步伐，单调乏味的机器节奏，交错的碰撞声，逐渐取代了正在消逝中的幸福。摊开你的掌心，上面有幸福的痕迹吗？我们低头，不知所措。
　
　　看吧，那成片的薰衣草田载着多少的归属感啊，它们守在一个静谧的梦，它们诉说着一个宁静的童话，没有韶华流逝的漠然，没有哀怨人潮人海的孤寂，淡淡的，全是幸福的气息。
　
　　触摸幸福，看着四季风景在窗前悬挂；触摸幸福，去寻找心底的“桃花源”,那闪着金光的梦；触摸幸福，带着自己的心抒情得去远行…… 　

　　看啊，你的手心，幸福开花了吗？

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